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BIENVENUE CHEZ SYLVIE DE BATZ

BIENVENUE CHEZ SYLVIE DE BATZ

Beaucoup d'astuces et de conseils pour la vie de tous les jours !

Problème de poids ?

Des problèmes de poids ?


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Manger des oeufs !

Cassez un oeuf le matin et vous allez moins grignoter

toute la journée.

Leurs protéines vous donnent plus d'énergie, ce qui vous encourage à vous dépenser.

Vous finirez par avoir moins de fringales et par brûler plus de calories, comme l'ont constaté des chercheurs néerlandais.


Votre ordonnance gourmande

Chaque dimanche soir, faites cuire des oeufs mollets pour la semaine qu'il vous suffira d'emporter avec vous chaque matin pour un en-cas rassasiant.

Egalement efficaces

Noix, amandes et pistaches.

Selon le constat de nutritionnistes américains, les femmes qui croquent des noix ou des amandes trois fois par semaine prennent moins de poids.

La raison : des trois ingrédients nécessaires  à la perte de poids, des fibres, de l'eau et des protéines, celles-ci en détiennent deux.

http://www.ingredienten.nl/images/ingredienten/pistache-noten-large.jpg

Les pistaches offrent, en plus, de l'acide oléique procurant une rapide sensation de satiété.


BONJOUR

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